Aktuellt just nu

Träning med KIALU vecka 29.
Detta är sista veckan på ett tag, antingen plan a) åker jag till Rhodos och arbetar b) tar jag semester två veckor. Så passa på att att träna utomhus och online!

Har du önskelåtar? Om du inte vet namnet så beskriv på ngt annat sätt, det brukar lösa sig.

(På torsdag är det väl ändå tredje gången gillt! Jag funderade på att göra något helt annat eftersom det verkar gått troll i det här men enligt önskemål så kör vi POUND och Stretchflex i Bombens.)

Måndag

17:00 Zumba® Kids 30 Järvastaden utomhus
18:00 Zumba® 30 Järvastaden utomhus
18:30 Cirkelträning 30 Järvastaden utomhus
Tisdag
18:00 Zumba® Toning 30 & Zumba® 30 Utomhus Bombens Park med livestream (via Zumba.dance)
Torsdag
18:00 POUND® 30 Bombens Park utomhus
18:30 Soft stretchflex 30 Bombens Park utomhus
Fredag
10:00 Aqua Zumba 45 Svedenbadet utomhus (bokas via Vasalundshallen/Befair)
Lördag
10:00 Zumba® Toning 45 Livestream (via Zumba.dance och Zoom)

Söndag
18:00 Zumba® 55 Bombens Park utomhus (eventuellt med livestream via Zumba.dance)

För att boka online-pass:
• På min Zumba-hemsida klickar du på den klass du vill vara med på och betalar via Paypal så får du direkt acccess till klassen: https://www.zumba.com/en-US/profile/kia-kristina-lundberg/593436
Boka gärna senast 60 minuter före start om du väljer följande alternativ:
• 40:- Swish nr 1232696433 eller Paypal (paypal.me/KialuSolna) skriv datum och typ av klass plus din mailadress i meddelanderutan (ex ”8 juli Zumba Toning kialundberg@kialu) Länk kommer i mail
• Har du Kialu-biljetter? Maila mig vilken klass du vill vara med på och nummer på biljett så skickar jag länk. En biljett = två klasser.
• Har du värdekod? Maila mig den och berätta vilken klass du vill vara med på så skickar jag länk.

Utomhusträning i Järvastaden och Bombens Park:

Kialu-biljetter gäller eller 100:-för helt pass
(halva passet då det är 2 x 30 min = halva biljetten/priset)
All utomhusträning ställs in vid för mycket regn, isf ersätts träningen i Bombens Park samt Järvastaden med livestream online i möjligaste mån.

På torsdagar är det olika pass, alltid 2 x 30 minuter. Den här veckan blir det POUND 30 minuter kl 18:00 och soft stretchflex (yoga-inspirerat) kl 18:30. Ta med egen yogamatta eller handduk. Ripstix till POUND finns att låna.

Välkommen!

Har du något önskemål eller frågor så hör av dig, skriv här eller maila mig kialundberg@kialu.se