Vill du komma igång med träningen men vet inte hur du ska börja? Eller är du redan igång men vill ha förändring? Har du ett specifikt mål som du vill uppnå? Till exempel springa Tjejmilen, […]
Kialu
80 inlägg
”Mitt I Livet-Fantastisk” Premiär för denna kurs anpassad för dig kvinna som är mitt i livet dvs från ca. 40 år och uppåt med start i mitten av oktober. Stärkt med träning och kost under […]
Varmt välkommen till Zumba, Wine & Dine – en helg på The Winery Hotel i Solna med flera Zumba-pass, mjuk rörlighetsträning, 2-rätters middag och övernattning 12-13 november 2022. Kombinationen Zumba, god mat, övernattning med fantastiskt […]
Jag brukar alltid säga till den som inte varit på gruppträning med mig förut: kom och var med, bestäm efter passet om du vill betala bara för den gången eller köpa biljettpaket. Biljetter gäller minst […]
Zumba i bassäng? Javisst, det heter Aqua Zumba och är precis lika roligt som alla former av Zumba – om inte ännu roligare. Samma härliga musik och det är salsa, reggaeton och andra dans- och […]
JÄRVASTADEN! Välkommen att träna med mig hösten 2022 Måndag Kl 18:00 Core 25 min + Rörlighet 25 min – jämna veckor Kl 18:00 POUND® 45 min – ojämna veckor Kl 19:00 Zumba® 50 min Torsdag […]
Mitt i november lyser vi upp höstmörkret med Zumba, Wine & Dine på The Winery Hotel i Solna Det blir flera pass med Zumba, rörlighet, middag, mingel, hotellfrukost, bad i rooftop pool – allt i […]
Under sommaren har jag byggt upp en ny sida för bokning. Det finns flera anledningar till att jag valt att göra en själv, bland annat för att de färdiga man kan köpa inte har alla […]
Oj som jag ser fram emot den här hösten! Vi kommer ha så mycket rolig träning tillsammans! Gruppträningen med mig som är öppen för alla att vara med på kör igång på alla håll och […]
Så här kan det se ut när jag sitter och planerar. Idag förbereder jag höstens scheman och så försöker jag ”städa” här på hemsidan; ordna upp, ta bort, lägga till. Har suttit hela förmiddagen inomhus, […]
Varmt välkommen till Zumba, Wine & Dine – en helg på The Winery Hotel i Solna med flera Zumba-pass, mjuk rörlighetsträning, 2-rätters middag och övernattning 12-13 november 2022. Kombinationen Zumba, god mat, övernattning med fantastiskt […]
Jag har fått glädjande besked: det blir samma dagar och tider i Löthallen som vi haft i flera år! Så tisdagar och söndagar ses vi för Zumba i Löthallen från 6 september och hela hösten […]
Nyhetstorka på sommaren? Nope! Då och då skickar jag mail med info om saker som är på gång, schema för öppna klasser (de som alla kan vara med på), event och ibland tips om mat […]
Välkommen till Zumba utomhus med himlen som tak och gräsmattan som golv. På Zumba i Bombens Park blir det härlig musik och alla kan vara med, oavsett erfarenhet. Här finns inga rätt eller fel – […]
Nu blir det några veckor utan träningsklasser så jag vill önska dig en riktigt härlig sommar! Kram Kia PS. Vill du få Kialus nyhetsbrev? Klicka HÄR
Ikväll torsdag 23/6-22 blir det toppenväder så då är det klockrent att avsluta terminen i Järvastaden med pass utomhus! Vi ses bredvid Mulle Meck, ingen bokning behövs. 17:15 Zumba Kids (gratis men ansvarig vuxen måste […]
Två veckor kvar till midsommar = två veckor kvar av terminen i Järvastaden = två måndagar & två torsdagar Måndagar 13 och 20 juni: 18:00-18:50 Mixpass: Zumba & Zumba Toning 19:00-19:45 POUND Vi ses i […]
Härom dagen fick jag veta att det finns möjlighet till ytterligare två veckor i Löthallen (dvs 29, 31 maj och 5, 7 juni) – så nu finns de dagarna också tillagda. Så roligt att terminen […]