Den här kursen är för dig kvinna som är mitt i livet dvs från ca. 40 år och uppåt.
Kanske är du i förklimakteriet, menopaus eller någonstans därefter. Eller så vill du förbereda inför det som händer alla kvinnor – förr eller senare.
Stärkt med träning och kost under klimakteriet
Innehåll:
– Vi går igenom kost, träning, återhämtning
– 4 träffar om minst 60 minuter
– 12 träningspass (4 gemensamma och 8 på egen hand)
– Träningspassen på egen hand kan utföras hemma eller på gym
– Vi håller kontakten i en stängd Facebook-grupp mellan de fysiska träffarna
– Tillgång till app under kursperioden med träningspass skapade för just den här kursen
– Tillgång till app där du kan föra matdagbok och få tips om kost under kursperioden.
Instruktör: Kia Lundberg (lic. PT, lic. kostrådgivare, cert. Stark genom klimakteriet-coach)
Träffarna hålls i Vasalundshallen söndagar kl 14:30-15:30 följande datum:
20/11, 27/11, 4,/2 och 11/12
Pris: 1295 kr
Begränsat antal platser.
Du anmäler dig genom att boka här
eller maila mig (kialundberg@kialu.se)
Adress Vasalundshallen: Badhusplanen 1-3, Solna
Välkommen!
