Nu kör vi igen!
Måndag 10/7 – det blir tabata och Zumba i Järvastaden:
Kl 18:00 Tabata
Kl 18:35 Zumba
18:00 Tabata 30 min. Helkroppsträning utan redskap där vi jobbar i 20 sekunder, vilar 10 sekunder i set om 8 och det gör vi i 6 omgångar. Effektiv träning som enkelt anpassas efter dig och okej då, det är lite jobbigt 
18:35 Zumba 30 min. Träna med dans Hur kul som helst!
Hur kul som helst! 
Du kan vara med på ett pass eller båda, en halv Kialu-biljett per pass (alt. 140:- för båda och 70 för ena).Gratis om du aldrig varit med på Kialus gruppträning.
Ta med matta till tabatan och vattenflaska kan vara bra att ha på båda passen.
Vi ses!
Adress: Fridensborgsvägen 64, entre blå dörr (jag öppnar den en gång 5 min före start) Bokning behövs inte, det är bara att komma men se till att passa tiden då jag öppnar dörren 🙂
VÄLKOMMEN!
/Kia
