Träna rörlighet och balans för att kunna använda kroppen i alla delar av ditt liv.
Supervig eller smidig som ett kassaskåp? Spelar ingen roll, alla kan vara med och tillgodogöra sig mycket av den här sortens träning.
Jag skulle säga att det är ett måste för alla faktiskt men speciellt ju fler år du lagt till i livet, med åldern behövs extra tlc (Tender Love & Care)
Klasser som heter Mobility eller rörlighet kan ha olika innehåll, jag utformar klassen efter deltagarnas önskemål och behov. Gemensamt för alla rörlighetspass är att vi arbetar på ett mjukt och snällt sätt med så många leder som möjligt.