TRÄNING MED KIALU augusti 2023
Måndagar 7, 14 och 21 augusti i Järvastaden:
19:00 Tabata 30 min
19:35 Zumba 30 min
Ingen bokning behövs men observera tiden då jag öppnar dörren:
Du kan vara med på ett pass eller båda, en halv Kialu-biljett per pass (alt. 140:- för båda och 70 för ena). Gratis om du aldrig varit med på Kialus gruppträning.
Exempel på träning med Kia:
▫️Zumba® – dansträning till härlig blandad musik med latinobas
▫️Zumba® Gold – Zumba® med lägre tempo, inga hopp.
▫️Zumba® Toning – dansträning med toningssticks (finns att låna)
▫️Core – träna mage och rygg (ta gärna med egen matta)
▫️Rörlighet – rörlighet och stretch (ta gärna med egen matta)
▫️Pound – ta tag i ett par Ripstix och trumma loss. Vi tränar, ben, rumpa, mage, cardio mm
▫️Cirkelfys – stationsbaserad träning med styrka, cardio och rörlighet. Alla nivåer.
▫️Tabata – helkroppsträning. Intensiva 20 sekunder följs av 10 sekunders vila. Alla nivåer.
Adresser:
Löthallen, Fredsgränd 2-4 Sundbyberg (nedre entren)
Järvastaden, Fridensborgsvägen 64, Solna (blå dörr, öppnas fem min före start)
Brotorpshallen, Ursviksvägen 98, Sundbyberg (vid Ursviks motionsområde)
Priser:
Första gången du är med på gruppträning med KIalu är det gratis!
1 biljett 140:-
5 biljetter 600:-
10 biljetter 1100-
20 biljetter 2000:-
30 biljetter 2700:-
Maila mig för beställning (kialundberg@kialu.se)
Betalning direkt via Swish eller bankgiro eller mot faktura 30 dagar. Använd gärna ditt Friskvårdsbidrag! Det går också bra att betala direkt via ePassi eller Wellnet
Redan inköpta biljetter gäller fortfarande.
VARMT VÄLKOMMEN! 🌿🌸🌿
Kontakt: kialundberg@kialu.se