Tyvärr ställs Zöndags-Zumban in ikväll 29/1-23 Jag är inte alls frisk ännu – men har tagit mig från sängen till soffan (yey!) och febern försvann igår (yey!) så det går åt rätt håll. Jag tycker […]
Vi håller igång och får upp värmen och energin! Träning med Kialu 23-29 januari 2023 🌟 Måndag Brotorpshallen Kl 18:30 Zumba® 55 min 🌟 Tisdag Löthallen Kl 19:00 Zumba® Toning 55 min 🌟 Torsdag Vasalundshallen […]
Gruppträning med Kialu i januari och februari 2023 🌟 Måndag Brotorpshallen Kl 18:30 Zumba® 55 min 🌟 Tisdag Löthallen Kl 19:00 Zumba® 55 min 🌟 Torsdag Vasalundshallen Kl 18:35 Fys-träning + rörlighet 55 min 🌟 Söndag Löthallen Kl 19:00 […]
Har du aldrig varit med på gruppträning med Kialu förut så går du gratis första gången. Du behöver boka din plats HÄR En gratis första gång gäller Kialus gruppträning i Löthallen, Brotorpshallen och Vasalundshallen januari-februari 2023 […]
Nu har jag både gruppträning och PT-pass i egen regi i Vasalundshallen! 🥳 Premiär för gruppträningen imorgon torsdag 12/1 kl 18:35 – då kör vi cirkelträning. Jag älskar den typen av träning eftersom alla deltar […]
Välkommen till Zumba, Wine & Dine 25-26 mars 2023. Det blir Zumba, middag, mingel, övernattning och ännu mer Zumba sista helgen i mars. Denna helg kommer vi tillsammans möta ljuset och sommartiden (både bokstavligt och […]
Nu går det att boka terminens Zumba® med Kialu i Löthallen och januari-februari i Brotorpshallen. Söndagar och tisdagar kl 19:00 i Löthallen har vi kört i så många år nu! Och det ska bli så […]
Enkel julgran! Du behöver: 2,5 st A4 papper Sax Penna Sytrådsrulle eller del av äggkartong Runda saker i olika storlekar att mäta ut cirklarna med. tex glas eller skålar (eller passare) 1-4 Klipp ut cirklar […]
Nu är det endast ett tillfälle kvar för terminen i lokalen i Järvastaden, det blir Zumba Toning på torsdag 15/12 kl 18:00. Sedan kommer lokalen användas till utställning för barn och direkt efter det påbörjas […]
På bilden ser du exempel på redan färdiga tryck. Längst till höger ett barns farmor som huvudfoting som jag tryckte på en tygkasse. BESTÄLLNING AV PERSONLIGT UTFORMAT TRYCK, KONTAKTA MIG VIA MAIL (KIALUNDBERG@KIALU.SE) 1. Vad […]
Zumba med 100% jul! Välkommen till julavslutning på terminen med bara en massa julmusik! 🎄🎶🎁🎵 Vi går all in med jul: musik, pepparkakor, julmust, julklappar och överraskningar! 🎁 Klä dig juligt och kom och dansa in julhelgen. 🤶 Ta på […]
Välkommen på gratis Zumba med Kialu – för första gången i Brotorpshallen! Det kostar inget så passa på att pröva om du aldrig har varit med och bjud in dina vänner. Zumba: dansträning till musik […]
FRISKVÅRDSBIDRAG Har du en arbetsgivare som har förstått hur mycket friskvård betyder i form av positiva effekter för både dig personligen, dina kollegor och hela företaget i stort? Grattis! Använd det, låt inte ditt friskvårdsbidrag […]
Den är snart här: julen! För första gången kommer jag vara med på julmarknad med tomtar, små julstrumpor, tygväskor och mer 🤶 Du kan titta och känna på det jag har med mig men också […]
Det är många veckor kvar på terminen! Kom och var med på gruppträningen och få in energi och värme i kropp & sinne. Du som har Kialu-biljetter: de gäller! Några som har kvar biljetter sedan […]
Den här kursen är för dig kvinna som är mitt i livet dvs från ca. 40 år och uppåt. Kanske är du i förklimakteriet, menopaus eller någonstans därefter. Eller så vill du förbereda inför det […]
Det är uppiggande att ha något att se fram emot, ett ljus i mörkret som underlättar och lyser upp. Livets ljusa tider eller de dunklare – att fylla på med det som gör en glad […]
Vill du komma igång med träningen men vet inte hur du ska börja? Eller är du redan igång men vill ha förändring? Har du ett specifikt mål som du vill uppnå? Till exempel springa Tjejmilen, […]