Hoppa till innehåll
Tillbaka till hem
  • TRÄNING
  • Aktuellt
  • Kialu Design
  • Kialu, info & kontakt
  • Search
Tillbaka till hem
  • Search
  • TRÄNING
  • Aktuellt
  • Kialu Design
  • Kialu, info & kontakt

Sea, sun & fun Träningsresa med Kia & Tina

Sea, Sun & Fun Träningsresa med Kia och Tina Datum: 4-11 sep 2024 Pris per person: ...

Läs mer »

Träning höst 2023

Följande klasser i egen regi är klara för höstterminen 2023: Järvastaden måndagar Kl ...

Läs mer »

Pound och Zumba i Järvastaden

Ikväll måndag 28 augusti blir det både Pound och Zumba i Järvastaden Kl 19:00 ...

Läs mer »

Träning i Järvastaden i juli

Nu kör vi igen! Måndag 10/7 – det blir tabata och Zumba i Järvastaden: Kl ...

Läs mer »

TRÄNING

Boka träning med Kialu

Läs mer här

Aktuellt

Aktuellt: gruppträning, pt-pass, kostrådgivning, event

Läs mer här

Kialu, info & kontakt

Vem är Kia? Vad gör Kialu? Vill du kontakta mig?

Läs mer här
Hem

Sea, Sun & Fun Träningsresa med Kia och Tina Datum: 4-11 sep 2024 Pris per person: 15.890:- I detta pris ingår: Flyg från Arlanda, Göteborg eller Malmö Boende på Sunprime Miramare Beach (del i Junior […]

Sea, sun & fun Träningsresa med Kia & Tina

Följande klasser i egen regi är klara för höstterminen 2023: Järvastaden måndagar Kl 19:00 Träning (tex ore, Tabata, cirkelträning) 30 min Kl 19:35 Zumba 30 min Löthallen tisdagar Kl 19:10 Zumba Toning 50 min (start […]

Träning höst 2023

Ikväll måndag 28 augusti blir det både Pound och Zumba i Järvastaden Kl 19:00 Pound Kl 19:35 Zumba 19:00 Pound 30 min. Drivande musik och trumpinnar = succé! Vi trummar och tränar ben, rumpa, mage, […]

Pound och Zumba i Järvastaden

Nu kör vi igen! Måndag 10/7 – det blir tabata och Zumba i Järvastaden: Kl 18:00 Tabata Kl 18:35 Zumba 18:00 Tabata 30 min. Helkroppsträning utan redskap där vi jobbar i 20 sekunder, vilar 10 […]

Träning i Järvastaden i juli

Jag vill önska dig en fin midsommar med allt vad det innebär för just dig! Nu har jag två veckors semester men jag hoppas vi kommer ses många gånger i sommar, om inte ”på riktigt” […]

Glad midsommar!

Välkommen att träna i Järvastaden! Måndag i juni, till och med 19/6: Kl 18:00 Tabata, helkroppsträning i intervaller om 20 sekunder. Kul och effektivt! Kl 18:35 Zumba, rolig dansträning (som inte alls känns som träning […]

Tabata och Zumba

Påsk! Det innebär en rejäl minskning av antal pass och PT-kunder och det betyder att jag kommer ha jättemånga lediga tider för personlig träning, jättemånga! Så passa på och ge dig dig en riktigt BRA […]

Påsken startar och då ser schemat ser lite annorlunda ut

Det finns flera anledningar till att anlita en personlig tränare, här är några exempel: – Personligt anpassade träningspass: En personlig tränare kan skapa en träningsplan som är skräddarsydd för dina specifika mål, din träningsnivå, eventuella […]

Varför ska du träna med PT?

Välkommen till Zumba, Wine & Dine 25-26 mars 2023. Det blir Zumba, middag, mingel, övernattning och ännu mer Zumba sista helgen i mars. Denna helg kommer vi tillsammans möta ljuset och sommartiden (både bokstavligt och […]

Zumba, Wine & Dine 25-26 mars 2023

Har du aldrig varit med på gruppträning med Kialu förut så går du gratis första gången. Du behöver boka din plats HÄR En gratis första gång gäller Kialus gruppträning i Löthallen, Brotorpshallen och Vasalundshallen januari-februari 2023 […]

Gratis gruppträning!

Under tiden lokalen i Järvastaden renoveras gäller följande schema: – Måndag Zumba kl 18:30 Brotorpshallen – Tisdag Zumba Toning kl 19:00 Löthallen – Torsdag rullande 3-veckors schema (Pound, cirkelfys, tabata) kl 18:35 Vasalundshallen – Söndag […]

Träning med Kialu i Järvastaden

Bild på saker Kia säljer på marknaden

På bilden ser du exempel på redan färdiga tryck. Längst till höger ett barns farmor som huvudfoting som jag tryckte på en tygkasse. BESTÄLLNING AV PERSONLIGT UTFORMAT TRYCK, KONTAKTA MIG VIA MAIL (KIALUNDBERG@KIALU.SE) 1. Vad […]

Beställ personligt utformat tryck

Zumba med 100% jul! Välkommen till julavslutning på terminen med bara en massa julmusik! 🎄🎶🎁🎵 Vi går all in med jul: musik, pepparkakor, julmust, julklappar och överraskningar! 🎁 Klä dig juligt och kom och dansa in julhelgen. 🤶 Ta på […]

Avslutning tisdag 20 december

Välkommen på gratis Zumba med Kialu – för första gången i Brotorpshallen! Det kostar inget så passa på att pröva om du aldrig har varit med och bjud in dina vänner. Zumba: dansträning till musik […]

Gratis Zumba 19/12 i Brotorpshallen

FRISKVÅRDSBIDRAG Har du en arbetsgivare som har förstått hur mycket friskvård betyder i form av positiva effekter för både dig personligen, dina kollegor och hela företaget i stort? Grattis! Använd det, låt inte ditt friskvårdsbidrag […]

Friskvårdsbidrag – gruppträning och PT-pass

Den är snart här: julen! För första gången kommer jag vara med på julmarknad med tomtar, små julstrumpor, tygväskor och mer 🤶 Du kan titta och känna på det jag har med mig men också […]

Kialu design på julmarknad i Solna Folkets Hus 2-3 december

Det är många veckor kvar på terminen! Kom och var med på gruppträningen och få in energi och värme i kropp & sinne. Du som har Kialu-biljetter: de gäller! Några som har kvar biljetter sedan […]

De är inte för gamla, de är bara oanvända

Den här kursen är för dig kvinna som är mitt i livet dvs från ca. 40 år och uppåt. Kanske är du i förklimakteriet, menopaus eller någonstans därefter. Eller så vill du förbereda inför det […]

Klimakteriet med Kialu: en kurs med träning, kost och vila …

Innehåll

  • Aktuellt
  • Kialu Design
    • Köpvillkor Kialu design
  • Kialu, info & kontakt
  • TRÄNING
    • Boka gruppträning, PT-pass, event, kurser & workshop
    • Boka kostrådgivning
    • Boka PT-pass
    • Vad är: Aqua Zumba®
    • Vad är: Core
    • Vad är: Kostrådgivning
    • Vad är: Personlig träning, PT-pass
    • Vad är: POUND®
    • Vad är: Rörlighet och balans
    • Vad är: Styrka & cardio
    • Vad är: Zumba Gold®
    • Vad är: Zumba® Kids & Kids Jr
    • Vad är: Zumba®Fitness
    • Vad är: Zumba®GoldToning
    • Vad är: Zumba®Toning
Innehåll:
  • Aktuellt
  • Kialu Design
    • Köpvillkor Kialu design
  • Kialu, info & kontakt
  • TRÄNING
    • Boka gruppträning, PT-pass, event, kurser & workshop
    • Boka kostrådgivning
    • Boka PT-pass
    • Vad är: Aqua Zumba®
    • Vad är: Core
    • Vad är: Kostrådgivning
    • Vad är: Personlig träning, PT-pass
    • Vad är: POUND®
    • Vad är: Rörlighet och balans
    • Vad är: Styrka & cardio
    • Vad är: Zumba Gold®
    • Vad är: Zumba® Kids & Kids Jr
    • Vad är: Zumba®Fitness
    • Vad är: Zumba®GoldToning
    • Vad är: Zumba®Toning
Senaste inläggen
  • Sea, sun & fun Träningsresa med Kia & Tina
  • Träning höst 2023
  • Pound och Zumba i Järvastaden
  • Träning i Järvastaden i juli
  • Glad midsommar!

Kontakt
Mail: kialundberg@kialu.se

© 2023 Kialu – Alla rättigheter förbehållna

Drivs med WP – Designad med Temat Customizr