Är du senior? Nu blir det träning för dig i Järvastaden i Studio Kialu som öppnar i oktober.
Vecka 41 startar träning för seniorer på tisdagar och torsdagar. Passen startar med uppvärmning, sedan tränar vi styrka, rörlighet och balans och avslutar med dans i form av Zumba Gold®.
Tisdag
10:00 Senior träning och Zumba Gold® totalt 45 min.
14:00 Senior träning och Zumba Gold® totalt 45 min.
Torsdag
10:00 Senior träning och Zumba Gold® totalt 45 min.
Pris:
Första gången du är med på gruppträning med Kialu är det gratis, så du får chansen att träffa mig och testa hur det är. Därefter kan du som är 65 år eller äldre välja att betala för en gång i taget (84:-) eller köpa Kialus biljettpaket med 40% senior-rabatt!
Biljetterna kan du även använda på alla andra pass där Kialu-biljetter gäller.
Det kommer mer information om bokning till respektive pass i mitten av september.
Studio Kialu ligger i samma hus som hunddagiset Trygga Hund och entrén hittar du på kortsidan mot Mulle Meck. Det finns gott om parkering, du kan komma med buss eller pendeltåg.
PS. Innehållet i träningspassen kan ändras efter vad som efterfrågas, t.ex. mer eller mindre dans. Vissa saker tummar jag aldrig på, såsom uppvärmning, träna styrka, rörlighet och balans så dessa finns alltid med på mina träningspass med seniorer. Glädjeträning i form av dans rekommenderar jag till alla, det är så kul att det inte ens känns som träning.
Vem är Kia?
Jag är licensierad personlig tränare och har många utbildningar inom olika träningsformer t.ex. speciellt för seniorer. Träning har jag jobbat med sedan 2013, först vid sidan av annat arbete men från början av 2019 på heltid.
Att träffa människor och dela rörelseglädje är det bästa jag vet!
Hör gärna av dig via mail om du har frågor till kialundberg@kialu.se
OBS! Jag håller i en träningsresa till Rhodos 4-11/9 och kommer under den veckan ha begränsad tid att svara på mail men du får svar så fort som möjligt.
Det kommer bli en härlig och rolig höst!
Kia Lundberg, KIALU
