Jag vill önska dig ett gott nytt år! Vanligtvis så brukar jag ju tjata om chansen till nystart varje vecka så du förstår mina känslor inför nyår! Oavsett hur det gångna året varit så kommer […]
Årsarkiv: 2023
15 inlägg
Träningen i Järvastaden kör igång igen måndag 8 januari 2024 och sedan startar vi vårens alla veckor tillsammans med Tabata och Zumba. Första gången gratis för dig som aldrig varit med på gruppträning med Kialu. […]
Nu är det bara en gång kvar på den här terminen och då kommer jag passa på att tacka för en mycket fin höst tillsammans! Mer information kommer men jag kan säga att det blir […]
Gruppträning, här hittar du exempel på träning med Kialu: Zumba: Upplev glädjen av dans genom olika varianter – Zumba, Zumba Toning, Zumba Gold, Aqua Zumba och Zumba Kids. Våra Zumba-klasser är inspirerade av latinamerikansk musik […]
Kialu är Kia Lundberg, din träningsinstruktör och personliga tränare. Jag erbjuder en bred palett av träningsmöjligheter för alla åldrar och fitnessnivåer. Gruppträning: Zumba: Upplev glädjen av dans genom olika varianter – Zumba, Zumba Toning, Zumba […]
Låt inte ditt friskvårdsbidrag brinna inne! Använd det! Stark, pigg, frisk – finfina målbilder 🙂 Prata med mig, det finns olika alternativ. Kialu är ansluten till Epassi och Wellnet eller så kan du lämna kvitto […]
Följande klasser i egen regi är klara för höstterminen 2023: Järvastaden måndagar Kl 19:00 Träning (tex Core, Tabata, cirkelträning) 30 min Kl 19:35 Zumba 30 min Löthallen söndagar Kl 19:00 Zumba 55 min (start 10/9) […]
Nu kör vi igen! Måndag 10/7 – det blir tabata och Zumba i Järvastaden: Kl 18:00 Tabata Kl 18:35 Zumba 18:00 Tabata 30 min. Helkroppsträning utan redskap där vi jobbar i 20 sekunder, vilar 10 […]
Jag vill önska dig en fin midsommar med allt vad det innebär för just dig! Nu har jag två veckors semester men jag hoppas vi kommer ses många gånger i sommar, om inte ”på riktigt” […]
Välkommen att träna i Järvastaden! Måndag i juni, till och med 19/6: Kl 18:00 Tabata, helkroppsträning i intervaller om 20 sekunder. Kul och effektivt! Kl 18:35 Zumba, rolig dansträning (som inte alls känns som träning […]
Påsk! Det innebär en rejäl minskning av antal pass och PT-kunder och det betyder att jag kommer ha jättemånga lediga tider för personlig träning, jättemånga! Så passa på och ge dig dig en riktigt BRA […]
Det finns flera anledningar till att anlita en personlig tränare, här är några exempel: – Personligt anpassade träningspass: En personlig tränare kan skapa en träningsplan som är skräddarsydd för dina specifika mål, din träningsnivå, eventuella […]
Välkommen till Zumba, Wine & Dine 25-26 mars 2023. Det blir Zumba, middag, mingel, övernattning och ännu mer Zumba sista helgen i mars. Denna helg kommer vi tillsammans möta ljuset och sommartiden (både bokstavligt och […]
Har du aldrig varit med på gruppträning med Kialu förut så går du gratis första gången. Du behöver boka din plats HÄR En gratis första gång gäller Kialus gruppträning i Löthallen, Brotorpshallen och Vasalundshallen januari-februari 2023 […]