Sea, Sun & Fun Träningsresa med Kia och Tina Datum: 4-11 sep 2024 Pris per person: 15.890:- I detta pris ingår: Flyg från Arlanda, Göteborg eller Malmö Boende på Sunprime Miramare Beach (del i Junior […]
Kialu
95 inlägg
Följande klasser i egen regi är klara för höstterminen 2023: Järvastaden måndagar Kl 19:00 Träning (tex ore, Tabata, cirkelträning) 30 min Kl 19:35 Zumba 30 min Löthallen tisdagar Kl 19:10 Zumba Toning 50 min (start […]
Ikväll måndag 28 augusti blir det både Pound och Zumba i Järvastaden Kl 19:00 Pound Kl 19:35 Zumba 19:00 Pound 30 min. Drivande musik och trumpinnar = succé! Vi trummar och tränar ben, rumpa, mage, […]
Nu kör vi igen! Måndag 10/7 – det blir tabata och Zumba i Järvastaden: Kl 18:00 Tabata Kl 18:35 Zumba 18:00 Tabata 30 min. Helkroppsträning utan redskap där vi jobbar i 20 sekunder, vilar 10 […]
Jag vill önska dig en fin midsommar med allt vad det innebär för just dig! Nu har jag två veckors semester men jag hoppas vi kommer ses många gånger i sommar, om inte ”på riktigt” […]
Välkommen att träna i Järvastaden! Måndag i juni, till och med 19/6: Kl 18:00 Tabata, helkroppsträning i intervaller om 20 sekunder. Kul och effektivt! Kl 18:35 Zumba, rolig dansträning (som inte alls känns som träning […]
Påsk! Det innebär en rejäl minskning av antal pass och PT-kunder och det betyder att jag kommer ha jättemånga lediga tider för personlig träning, jättemånga! Så passa på och ge dig dig en riktigt BRA […]
Det finns flera anledningar till att anlita en personlig tränare, här är några exempel: – Personligt anpassade träningspass: En personlig tränare kan skapa en träningsplan som är skräddarsydd för dina specifika mål, din träningsnivå, eventuella […]
Välkommen till Zumba, Wine & Dine 25-26 mars 2023. Det blir Zumba, middag, mingel, övernattning och ännu mer Zumba sista helgen i mars. Denna helg kommer vi tillsammans möta ljuset och sommartiden (både bokstavligt och […]
Har du aldrig varit med på gruppträning med Kialu förut så går du gratis första gången. Du behöver boka din plats HÄR En gratis första gång gäller Kialus gruppträning i Löthallen, Brotorpshallen och Vasalundshallen januari-februari 2023 […]
Under tiden lokalen i Järvastaden renoveras gäller följande schema: – Måndag Zumba kl 18:30 Brotorpshallen – Tisdag Zumba Toning kl 19:00 Löthallen – Torsdag rullande 3-veckors schema (Pound, cirkelfys, tabata) kl 18:35 Vasalundshallen – Söndag […]
Zumba med 100% jul! Välkommen till julavslutning på terminen med bara en massa julmusik! 🎄🎶🎁🎵 Vi går all in med jul: musik, pepparkakor, julmust, julklappar och överraskningar! 🎁 Klä dig juligt och kom och dansa in julhelgen. 🤶 Ta på […]
Välkommen på gratis Zumba med Kialu – för första gången i Brotorpshallen! Det kostar inget så passa på att pröva om du aldrig har varit med och bjud in dina vänner. Zumba: dansträning till musik […]
FRISKVÅRDSBIDRAG Har du en arbetsgivare som har förstått hur mycket friskvård betyder i form av positiva effekter för både dig personligen, dina kollegor och hela företaget i stort? Grattis! Använd det, låt inte ditt friskvårdsbidrag […]
Det är många veckor kvar på terminen! Kom och var med på gruppträningen och få in energi och värme i kropp & sinne. Du som har Kialu-biljetter: de gäller! Några som har kvar biljetter sedan […]
Den här kursen är för dig kvinna som är mitt i livet dvs från ca. 40 år och uppåt. Kanske är du i förklimakteriet, menopaus eller någonstans därefter. Eller så vill du förbereda inför det […]
Det är uppiggande att ha något att se fram emot, ett ljus i mörkret som underlättar och lyser upp. Livets ljusa tider eller de dunklare – att fylla på med det som gör en glad […]
Vill du komma igång med träningen men vet inte hur du ska börja? Eller är du redan igång men vill ha förändring? Har du ett specifikt mål som du vill uppnå? Till exempel springa Tjejmilen, […]