På måndagar och torsdagar finns fyra 30-minuters pass på dagtid. Du kan välja att gå på ett pass eller två.
Perfekt för dig som har möjlighet att träna vid den här tiden på dagen, tex om du jobbar hemifrån eller är senior.
Alla övningar är anpassningsbara så det här är träning för alla nivåer!
Premiär: Gympa! Torsdag 16 april kl 10:00 är det gympa för första gången! Kom och testa, denna gång är det gratis för alla. Läs mer om gympa här
Tabata: olika övningar (styrka och kondition) görs i Tabata-intervaller dvs jobba 20 sekunder och vila 10 sekunder i åtta omgångar.
Zumba Gold: Zumba med lägre tempo, utan hopp och vridningar, men med samma glada energi och härliga musik som alla andra Zumba-pass
Cirkelfys: oftast 8-12 olika övningar (styrka och kondition) som görs ca 45 sekunder/ övning.
Rörlighet: lugn rörlighet där vi utgår ifrån deltagarnas behov.
Du ser alla tider och bokar på hemsida (länk ”Boka” i profilen)
Ett 30-minuters pass = en halv Kialu-biljett.
Första gången är gratis, så kom och testa. Hör av dig om du undrar något, skriv kommentar, dm eller maila (kialundberg@kialu.se).
Varmt välkommen till Studio Kialu!
