Zumba & Yinyoga – energi och återhämtning i perfekt balans
Välkommen till en kväll där vi både får upp pulsen och landar i lugnet.
Vi börjar med 30 minuter Zumba tillsammans med Kia – dansglädje, härlig musik och rörelser som väcker kroppen och fyller rummet med energi. Du behöver inte kunna några steg, det viktiga är att ha roligt och röra på sig.
När kroppen är varm fortsätter kvällen med 60 minuter Yinyoga tillsammans med Helene Haglund.
Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform där vi stannar i positionerna lite längre tid, ofta 3–5 minuter. Det ger kroppen möjlighet att släppa spänningar och mjuka upp bindväv och leder samtidigt som andetaget får lugna ner både kropp och sinne.
En kväll för både energi, närvaro och återhämtning.
Onsdag 15 april 2026
Kl. 19:00–20:30
Studio Kialu
Pris: 200 kr/person
Boka din plats på:
www.kialu.se/boka
Ta gärna med en varm tröja och kanske ett par mysiga strumpor till yinyogan.
Vi ser fram emot en kväll med rörelse, lugn och härlig energi tillsammans!
