På måndagar och torsdagar finnsgrupptröningspass på dagtid. Du kan välja att gå på ett pass eller två.
Perfekt för dig som har möjlighet att träna vid den här tiden på dagen, tex om du jobbar hemifrån eller är senior.
Alla övningar är anpassningsbara så det här är träning för alla nivåer!
Gympa: vi jobbar främst med egna kroppsvikten men också med gummiband. Styrka, rörlighet, kondition och balans. Ta med eget gummiband.
Tabata: olika övningar (styrka och kondition) görs i Tabata-intervaller dvs jobba 20 sekunder och vila 10 sekunder i åtta omgångar.
Zumba Gold: Zumba med lägre tempo, utan hopp och vridningar, men med samma glada energi och härliga musik som alla andra Zumba-pass
Cirkelfys: oftast 8-12 olika övningar (styrka och kondition) som görs ca 45 sekunder/ övning.
Rörlighet: lugn rörlighet där vi utgår ifrån deltagarnas behov.
Du ser alla tider och bokar på hemsida (länk ”Boka” i profilen)
Ett 30-minuters pass = en halv Kialu-biljett.
Ett 45-minuterspass = en hel Kialu-biljett
Första gången är gratis, så kom och testa. Hör av dig om du undrar något, skriv kommentar, dm eller maila (kialundberg@kialu.se). Du ser priser här:
Priser gruppträning
1 biljett 150 kr
5 biljetter 650 kr
10 biljetter 1200 kr
20 biljetter 2200 kr
30 biljetter 2950 kr
40 biljetter 3700 kr
50 biljetter 4300 kr
65 biljetter 5400 kr
Alla under 20 år eller över 65 år = 40% rabatt på gruppträning
Varmt välkommen till Studio Kialu!
