Du får här 3 bra tips för att få till riktigt effektiv träning nu när våren kommer: Utomhusträning: Dra nytta av det vackra vädret och möjligheterna som finns utomhus. Löprundor i parken, cykla längs gröna cykelvägar, prova på olika utomhusgym eller varför inte styrketräning i skogen? Frisk luft och solsken kommer att ge dig extra energi. […]
3 bra tips för din träning i vår Läs mer »
Träning med KIALU kan innebära många olika saker eftersom jag håller i träning dels helt i egen regi, på företag, på gym, för privatpersoner och för föreningar. Jag riktar mig till alla i åldern 3-103 år. Tillsammans kommer vi överens och jag skräddarsyr upplägget så det passar er och vad ni önskar. Det kan vara
Vad är träning med KIALU? Läs mer »
Du väljer när du vill starta och du väljer var du ska vara. Kanske blir det en onsdagsförmiddag i köket? Eller vill du köra Zumba torsdag kväll i vardagsrummet? Nu finns förinspelade klasser, till exempel Zumba och Zumba Gold, så du kan dansa loss när du vill. Kolla var möblerna står, var taklampan hänger och
Zumba online, nu finns förinspelade klasser Läs mer »
Gruppträning, här hittar du exempel på träning med Kialu: Zumba: Upplev glädjen av dans genom olika varianter – Zumba, Zumba Toning, Zumba Gold, Aqua Zumba och Zumba Kids. Våra Zumba-klasser är inspirerade av latinamerikansk musik och kommer att få dig att röra på dig på ett sätt som känns mer som en dansfest än en
Gruppträning med Kialu Läs mer »
Kialu är Kia Lundberg, din träningsinstruktör och personliga tränare. Jag erbjuder en bred palett av träningsmöjligheter för alla åldrar och fitnessnivåer. Exempel på gruppträning: Zumba: Upplev glädjen av dans genom olika varianter – Zumba, Zumba Toning, Zumba Gold, Aqua Zumba och Zumba Kids. Våra Zumba-klasser är inspirerade av latinamerikansk musik och kommer att få dig
Välkommen till Kialu Läs mer »
Låt inte ditt friskvårdsbidrag brinna inne! Använd det! Stark, pigg, frisk – finfina målbilder 🙂 Prata med mig, det finns olika alternativ. Kialu är ansluten till Epassi eller så kan du lämna kvitto eller faktura till din arbetsgivare. För beställning maila mig (kialundberg@kialu.se) eller säg till i samband med klass. Använd gärna ditt friskvårdsbidrag, Kialu
Friskvård – för visst vill du också må bra?! Läs mer »
Det finns flera anledningar till att anlita en personlig tränare, här är några exempel: – Personligt anpassade träningspass: En personlig tränare kan skapa en träningsplan som är skräddarsydd för dina specifika mål, din träningsnivå, eventuella hälsobekymmer och det liv och den vardag du har. Detta kan hjälpa dig att uppnå bättre resultat än om du
Varför ska du träna med PT? Läs mer »
Har du aldrig varit med på gruppträning med Kialu förut så går du gratis första gången. En gratis första gång gäller Kialus gruppträning i Studio Kialu, Magasinslokalen och Löthallen. Välkommen!
Gratis gruppträning! Läs mer »
Mitt i november lyser vi upp höstmörkret med Zumba, Wine & Dine på The Winery Hotel i Solna Det blir flera pass med Zumba, rörlighet, middag, mingel, hotellfrukost, bad i rooftop pool – allt i härligt sällskap. Jag är överlycklig att ha med Tina Johansson även vid detta tillfälle (8:e gången som jag håller i
Att ha något att se fram emot Läs mer »